《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們的男性養(yǎng)生

《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們的男性養(yǎng)生
【課程大綱】
一、修為與事業(yè)
1. 春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。
——為學(xué)益進(jìn)，允許試錯(cuò)
2. 夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實(shí)，夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。
——瘋狂生長，不懼困苦
3.秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。
——為道日損，謹(jǐn)慎守成
4. 冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。
——快樂面對(duì)死亡，創(chuàng)新轉(zhuǎn)型
二、男人那點(diǎn)事兒
1. 丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長齒更。二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。三八，腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長極。四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯。五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁。六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白。七八，肝氣衰，筋不能動(dòng)。八八，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。則齒發(fā)去。
——出自《上古天真論》（以性功能盛衰做論述）
2.人生十歲，五臟始定，血?dú)庖淹ǎ錃庠谙?，故好走；二十歲，血?dú)馐际⒓∪夥介L，故好趨；三十歲，五臟大定，肌肉堅(jiān)固，血脈盛滿，故好步；四十歲，五臟六腑十二經(jīng)脈，皆大盛以平定，腠理始疏，滎貨頹落，發(fā)頗斑白，平盛不搖，故好坐；五十歲，肝氣始衰，肝葉始薄，膽汁始減，目始不明；六十歲，心氣始衰，若憂悲，血?dú)庑付?，故好臥；七十歲，脾氣虛，皮膚枯；八十歲，肺氣衰，魄離，故言善誤；九十歲，腎氣焦，四臟經(jīng)脈空虛；百歲，五臟皆虛，神氣皆去，形骸獨(dú)居而終矣。
——出自《靈樞天年第五十四》（以形體動(dòng)作做論述）
3. 男性的幾個(gè)疾病：
1）前列腺增生
2）精索靜脈曲張
3）腎虛
4. 男性生活的指導(dǎo)意見。
1）標(biāo)準(zhǔn)體重
2）開玩笑的性生活次數(shù)
3）男性應(yīng)該掌握維護(hù)功能的建議手法
4）幾個(gè)維護(hù)功能的小藥方
三、男性健康管理
1. 出生年月日確定先天運(yùn)氣及五臟六腑的盛衰
2. 體檢報(bào)告及病史
3. 當(dāng)時(shí)的脈象和面色
4. 依上述確定體質(zhì)
5. 依上述各因素做出預(yù)測(cè)
6. 相關(guān)危險(xiǎn)因素的分析
7. 針對(duì)個(gè)人的具體調(diào)制方案

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