《情緒與壓力管理》   課時：12H

情緒與壓力管理主講：劉書余【課程背景】在快節(jié)奏的工作生活中，大多數人都頂著各種壓力，壓抑著各種負面情緒，艱難的前行著，傷身更傷人，我們常說做情緒的主人，談何容易。沉重的壓力導致人們情緒不良，學習效率下降，生活質量降低，甚至引發(fā)疾病等不良后果。那么，該如何面對壓力，管理情緒呢？情緒與壓力本身不是問題，如何面對壓力、管理情緒才是問題，適度的壓力給我們前進的動力，...

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